Latihan Peregangan Jari dan Pergelangan Tangan untuk Melancarkan Aliran Darah
Gerakan sederhana seperti membuka-menutup kepalan tangan atau memutar pergelangan membantu meningkatkan sirkulasi di pembuluh darah kecil, mengurangi risiko kesemutan, serta mencegah kekakuan saat mengetik atau menulis lama.
Peregangan 2 Menit untuk Jari Lincah dan Bebas Kesemutan Sepanjang Hari
Kesemutan di jari atau pergelangan tangan sering terjadi akibat aliran darah terhambat, terutama setelah mengetik berjam-jam atau memegang ponsel lama. Pembuluh darah kecil di tangan rentan tertekan oleh posisi statis, menyebabkan oksigen dan nutrisi terhambat. Peregangan jari dan pergelangan meningkatkan sirkulasi mikro hingga 40% menurut studi di Journal of Hand Therapy, mengurangi risiko mati rasa […]